为帮助青少年学会科学化解情绪、提升沟通表达能力，2025年7月17日，汤家岭社区组织辖区青少年开展青春“心”对话-情绪管理与沟通技巧主题活动，40余名青少年参与其中，在互动体验中收获实用技能，度过了一段充实又温暖的时光。

活动以“认识情绪”为起点，志愿者通过趣味动画和真实案例，引导青少年识别“愤怒、焦虑、委屈”等常见情绪，并分享“深呼吸调节法”“情绪日记法”等简单易操作的疏导技巧。“原来生气时先数10个数，真的能冷静下来！”刚参与完“情绪小侦探”互动游戏的初中生小李同学兴奋地说。 

在沟通能力训练环节，“我说你画”“倾听接力赛”等小游戏让现场气氛迅速升温。青少年们在志愿者的引导下，亲身体验“有效表达”与“积极倾听”的重要性，并通过角色扮演，练习如何礼貌拒绝他人、如何清晰表达需求。

汤家岭社区负责未成工作人员表示，此次活动是社区“青少年成长护航计划”的重要一环。后续社区将持续关注青少年心理健康需求，通过讲座、小组沙龙等形式，为青少年提供更多情绪管理与人际交往的指导，让他们在温暖的社区氛围中健康成长。